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उपलब्ध सबसे सस्ती विमान किराया को ट्रैवल एजेंसियों के बीच बढ़ती प्रतिस्पर्धा के साथ आसान बना दिया गया है क्योंकि लोगों को एहसास होता है कि एक छुट्टी की जरूरत नहीं है कि यह सब महंगा हो। हवाई किराया छुट्टी की सर्वश्रेष्ठ योजनाओं के लिए एक बाधा हो सकती है लेकिन इसकी आवश्यकता नहीं है। इतनी सारी यात्रा कंपनियों के साथ आपके व्यवसाय के लिए सस्ता विमान किराया हासिल करना एक दिया गया है!एयरलाइन कंपनियों ने एयरफेयर की कीमतें निर्धारित कीं, जिसमें ट्रैवल एजेंटों ने थोक लागत में एक निशान जोड़ा। अधिक बार नहीं, एक विमान किराया के विज्ञापित मूल्य में कोई सरकारी कर या कर्तव्य शामिल नहीं है। उदाहरण के लिए अतिरिक्त शुल्क, क्योंकि इन्हें आपके एयरफेयर बजट में समझा जाना चाहिए।एयरलाइन कंपनियों और ट्रैवल एजेंसियों के अलावा लागत निर्धारित करते हुए, यह पता होना महत्वपूर्ण है कि कई चीजें हवाई किराए की लागत को निर्धारित करती हैं, लेकिन लागत पर सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव आपका अंतिम गंतव्य है। अन्य प्रभावों में शामिल हैं, लेकिन सीमित नहीं हैं:- जिस तरह की एयरलाइन वर्ग आप पसंद करते हैं; क्या आप आराम चाहते हैं या आप एक टैड स्क्वैश होने के साथ ठीक हैं, - अपनी सीट का स्थान; खिड़की की सीट या घर के अंदर, - दिन का समय आप यात्रा करने के लिए तैयार हैं; दिन या रात;-|- आप अपनी प्रस्थान तिथि के लिए कैसे बुक करते हैं; यदि आप अंतिम मिनट के सौदे को सुरक्षित नहीं करते हैं, तो आपकी प्रस्थान तिथि के करीब बुकिंग आपके विमान किराया को बढ़ा सकती है, और - क्या आपका एयरफेयर सभी समावेशी अवकाश पैकेज का हिस्सा है; अधिक बार सभी समावेशी पैकेज प्राप्त करने के लिए विमान किराया को होटल या रिसॉर्ट, एयरलाइन और ट्रैवल एजेंट के बीच एक सौदे के रूप में भारी कमी के साथ सम्मानित किया गया है।इसलिए, पैसे के प्रेमी व्यक्ति होने के नाते जो आप हैं; आपके बजट में फिट होने वाले हवाई किराए की खोज शुरू करने से पहले आपको उपरोक्त सभी बिंदुओं पर विचार करना होगा। सबसे सस्ती दर हासिल करने के लिए एयरफेयर पर शोध करना महत्वपूर्ण है। शोध को निश्चित रूप से वर्ल्ड वाइड वेब के लिए आसान धन्यवाद दिया गया है।तेजी से, अंतिम मिनट के सौदे वेबसाइटों को विकसित किया जा रहा है और कुछ महान सौदेबाजी हैं जो विशेष रूप से एयरफेयर दरों के संबंध में हैं। अक्सर आकलन करना और इन अंतिम मिनट डील साइटों की सदस्यता लेना निश्चित रूप से यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी छुट्टी विमान पर खर्च के अतिरिक्त बोझ के बिना याद रखने के लिए एक है।...

इंटरनेट ने लोगों को हवाई किराए के लिए खरीदारी करने के तरीके में एक क्रांति प्रदान की है। केवल जुड़े ट्रैवल एजेंटों का प्रांत क्या था, अब हर इंटरनेट से जुड़े यात्री का प्रांत है। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि ऑनलाइन एयरफ़ेयर शॉपर्स हवाई किराए के लिए खरीदारी करने के लिए औसतन तीन से अधिक साइटों पर जाते हैं।उन ऑनलाइन दुकानदारों में से कई यह महसूस करने में विफल हैं कि केवल विभिन्न वेबसाइटों पर लागतों की तुलना करना आवश्यक रूप से कम दरों को खोजने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है।कम दरों को खोजने के लिए कई चालें हैं जो आदर्श इंटरनेट वेबसाइटों को खोजने से परे हैं।सबसे पहले, सभी हवाई यात्रा को तीस से अधिक पहले से अधिक बुक किया जाना चाहिए जब संभव हो। महान अंतिम मिनट सौदों को खोजने के तरीके हैं, लेकिन कुल मिलाकर, हवाई यात्रा पर उत्कृष्ट सौदों को खोजने का सबसे अच्छा तरीका अग्रिम में खरीदना है।कम हवाई किराए प्राप्त करने का एक और तरीका है, डाउन सीज़न के दौरान अपनी सभी यात्राएं बुक करना। गर्मियों का अंत एक नीचे की ओर मौसम का एक आदर्श उदाहरण है जब। जब संभव हो, हमेशा नीचे के समय में एक यात्रा आरक्षित करें, भले ही यात्रा हो। कई लोग यह महसूस करने में विफल रहते हैं कि एक यात्रा की खरीद मूल्य से संबंधित हो सकता है जब इसे खरीदा गया था, न कि पहले से कितनी दूर, लेकिन खरीद के समय मौसमी लागत क्या थी।कई एयरफ़ेयर शॉपर्स अब वेब का उपयोग कर रहे हैं जहां विभिन्न एयरलाइनों की दर और समय की तुलना और इसके विपरीत है। उन्हें इस बात की जानकारी नहीं है कि ये दरें हमेशा सबसे सस्ती दरों को एक एयरलाइन की आपूर्ति का संकेत नहीं देती हैं। वर्तमान में, यह आश्वस्त करने का सबसे अच्छा तरीका है कि सबसे कम लागत एयरलाइंस को कॉल करने और उनसे सीधे पूछने के लिए होगी। कई बार उनके पास ऐसे सौदे होंगे जो केवल उन लोगों के लिए उपलब्ध हैं जो कॉल करते हैं। इसके अलावा, आधी रात के बाद कॉल करने के लिए यह सार्थक है, क्योंकि उस दिन के लिए किसी भी विशेष जो बिक चुके हैं, उपलब्ध नहीं हो सकते हैं।सामान्यतया, इस सप्ताह के मध्य में लागत शायद सप्ताह के अंत में लागत से सस्ती होगी, इसलिए बुधवार से बुधवार तक की यात्राएं आदर्श हैं।विभिन्न हवाई अड्डों पर विचार करते समय, कई पुरुष और महिलाएं दक्षिण -पश्चिम एयरलाइंस जैसे खिलाड़ियों द्वारा सेवित छोटे हवाई अड्डों को ध्यान में रखने में विफल रहते हैं। दक्षिण -पश्चिम कई बंदरगाहों में उड़ता है जो पीटा पथ से दूर लगते हैं, लेकिन वास्तव में प्रमुख गंतव्य की करीबी ड्राइविंग दूरी के भीतर हैं। उदाहरण के लिए, साउथवेस्ट बोस्टन लोगन या JFK के लिए नहीं उड़ता है, लेकिन वे प्रोविडेंस, आरआई, मैनचेस्टर, एनएच और लॉन्ग आइलैंड में उड़ान भरते हैं। कई बार ये एयरलाइंस आपको बहुत कम नकदी प्राप्त करने के लिए लगभग करीब से प्राप्त कर सकती हैं।अंत में, पुरस्कार प्रणालियों और यात्रा पैटर्न का सावधानीपूर्वक विश्लेषण अंतिम निर्णायक कारक है कि क्या एक व्यक्तिगत एयरलाइन आपके वफादार संरक्षण के लिए योग्य है, या यदि दर खरीदारी आपके लिए सबसे अधिक समझ में आती है।...

जेट लैग एक आम नींद विकार है जो हर दिन कई लाखों यात्रियों द्वारा पीड़ित है, चाहे वह व्यवसाय पर यात्रा कर रहा हो या खुशी के लिए। अंतर्राष्ट्रीय व्यापार यात्रियों के एक हालिया सर्वेक्षण में, उन लोगों में से सत्तर प्रतिशत लोगों ने कहा कि वे जेट लैग से अक्सर पीड़ित थे।जेट अंतराल सभी उम्र के व्यक्तियों को प्रभावित करता है, हालांकि इसके लक्षण व्यापक रूप से व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं और आपके द्वारा प्राप्त पुराने अधिक तीव्र होने के लिए इच्छुक होते हैं। जेट अंतराल के लक्षण भी खराब हो जाते हैं यदि आप पहले से ही यात्रा से पहले सोने की समस्याओं का सामना कर रहे हैं।जेट लैग भी आपकी यात्रा के दौरान पार किए गए समय क्षेत्रों की मात्रा के साथ बढ़ता है। यदि आपके शुरुआती बिंदु और गंतव्य के बीच का समय केवल कुछ घंटों का है, तो आपको किसी भी जेट लैग होने पर बहुत कम अनुभव होने की संभावना है। हालांकि, जैसे ही आपकी यात्रा तीन बार से अधिक क्षेत्रों में फैली हुई है, आप जेट लैग के लक्षणों का अनुभव करना शुरू कर देंगे, जो अक्सर समय क्षेत्रों की मात्रा बढ़ने के साथ खराब हो जाएगा।तो क्या कारण जेट लैग?जेट लैग समय क्षेत्रों में एक महत्वपूर्ण और तेजी से परिवर्तन के कारण होता है जो स्थानीय समय और मानव शरीर की आंतरिक घड़ी द्वारा दर्ज किए गए समय के बीच अंतर को जन्म देता है।हम कहते हैं कि आप सोमवार की सुबह बैंकॉक के लिए उड़ान भरते हुए 11 बजे लंदन छोड़ देते हैं। उड़ान बारह घंटे तक चलती है और आप उसी शाम लंदन के समय 11 बजे बैंकॉक पहुंचते हैं। लेकिन क्योंकि आप बैंकॉक में स्थानीय समयावधि में कई समय क्षेत्रों में उड़ गए हैं, मंगलवार सुबह पांच बजे हैं।जिस समय से आपने आव्रजन और रीति -रिवाजों को मंजूरी दे दी है और अपने होटल में एक टैक्सी ली है, यह संभवतः सुबह सात तीस के लिए हो रहा है और रिज़ॉर्ट में नाश्ता परोसा जा रहा है। हालांकि, जहां तक ​​आपकी आंतरिक बॉडी क्लॉक का सवाल है, यह अभी भी सुबह में केवल एक तीस है और आपका शरीर बिस्तर में क्रॉल करने के अलावा और कुछ नहीं चाहता है।आपके शरीर में अपनी आंतरिक घड़ी होती है जो इन चीजों को तापमान, आर्द्रता और, सबसे महत्वपूर्ण बात, दिन के उजाले से अंधेरे में सामान्य दैनिक परिवर्तन के रूप में जवाब देने वाली परिवेश में अपना समय लेती है। ये पर्यावरणीय कारक आपके शरीर की घड़ी को संचालित करने का कारण बनते हैं, जो आपके मेंटल घड़ी के समान, चौबीस चक्रों के संग्रह पर, जिसे अक्सर आपके शरीर के सर्कैडियन लय के रूप में जाना जाता है।आज जितना हमारे अपने जीवन को समय तक नियंत्रित किया जाता है, आपके शरीर की घड़ी आपके शरीर के कई कार्यों के लिए भी जिम्मेदार है। विशेष रूप से, आपकी बॉडी क्लॉक आपके शरीर को बताती है कि नींद के लिए बंद होने का समय कब होता है और जब यह समय होता है और दिन की गतिविधियों को शुरू करने का समय होता है।कई समय क्षेत्रों में उड़ान भरने और अपने शरीर की घड़ी को स्थानीय समय के साथ संतुलन रखने से आप अपने दिन की पूरी लय को परेशान करते हैं, इन मामलों को रात में सोने की समस्याओं के रूप में जन्म देते हैं, दिन के दौरान जागते रहते हैं और जब आप सामान्य रूप से नहीं खाते हैं तो भोजन करते हैं। यह, तब, जेट लैग की ओर जाता है।...

शायद सबसे अच्छा पता एंटी जेट लैग आहार आर्गन डाइट है, जो 1982 में आर्गन नेशनल लेबोरेटरी में विकसित किया गया है। वर्षों के माध्यम से हजारों लोगों ने आहार की प्रतियां ऑनलाइन डाउनलोड की हैं और इसे प्रतिष्ठित किया गया है। दिवंगत राष्ट्रपति रोनाल्ड रेगन, यूएस सीक्रेट सर्विस, सीआईए और अमेरिकी सेना और नौसेना। इसके अलावा, यह मॉर्मन टैबरनेकल चोइर, शिकागो सिम्फनी ऑर्केस्ट्रा और कनाडाई तैराकी टीम द्वारा नियोजित किया गया है।हालांकि, जब आपको पता चलता है कि आहार की प्रभावकारिता का समर्थन करने के लिए एकमात्र सबूत अमेरिकी सेना द्वारा आयोजित एक शोध है, तो '' 'की यह सूची शायद बहुत प्रभावशाली नहीं लगती है।सतह पर अमेरिकी सैन्य अनुसंधान आहार की प्रभावकारिता का समर्थन करने के लिए दिखाई देता है, हालांकि रिपोर्ट (2002 में प्रकाशित) ने अनुसंधान के साथ कई मुद्दों को इंगित किया और कहा कि "बड़े और बेहतर नियंत्रित अध्ययनों को जांचने के लिए नियोजित करने की आवश्यकता होगी। आर्गन आहार की उपयोगिता "।शायद इस अध्ययन के साथ सबसे बड़ी समस्या फिर भी अनुसंधान के पीछे के तर्क और अध्ययन के लिए नियोजित व्यक्तियों के समूह में निहित है।अमेरिकी सेना ने हर साल दुनिया भर में सैकड़ों हजारों सैनिकों को तैनात किया और जेट लैग का उनके संचालन पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। जेट लैग को रोकना इस प्रकार एक प्राथमिकता मुद्दा है। लेकिन, इस पैमाने के साथ जेट लैग को ठीक करना भी एक बहुत महंगा व्यवसाय हो सकता है और इसलिए एक सरल, सस्ती, सुविधाजनक और आसानी से उपलब्ध विकल्प की खोज करना, कुछ साइड-इफेक्ट आवश्यक होने पर कुछ के साथ। यह शायद आश्चर्य की बात नहीं है इसलिए कि उन्होंने आहार का उपयोग करने की संभावना पर अपना ध्यान केंद्रित किया क्योंकि निष्पादित करने के लिए कुछ भी आसान या सस्ता नहीं हो सकता है। यह एक प्राकृतिक उपाय का भी प्रतिनिधित्व करता है, बिना किसी भावनात्मक या चिकित्सा समस्याओं के, इसलिए अक्सर सामान्य गोलियों या इंजेक्शन से जुड़ा होता है।शायद अधिक महत्वपूर्ण हालांकि यह था कि समूह विश्लेषण के लिए चुना गया था। प्रतिभागियों को 186 नेशनल गार्ड कर्मियों में से कोरिया में तैनात किया गया था। इनमें से, 95 ने इस यात्रा के आउटबाउंड पैर पर आहार का उपयोग किया और 39 ने घर आने वाले आहार का उपयोग किया।दो प्रश्न यहां उत्पन्न होते हैं।पहला सवाल यह है कि नेशनल गार्ड कर्मियों के एक समूह में देखे गए परिणामों को सामान्य यात्रा आबादी में उपस्थित होने की उम्मीद की जा सकती है या नहीं। मेरा मानना ​​है कि ज्यादातर लोग इस बात से सहमत होंगे कि इसे शायद ही एक प्रतिनिधि नमूना कहा जा सकता है।अगला मुद्दा यह है कि क्यों केवल 39 लोगों ने स्वेच्छा से घर लौटने पर आहार का परीक्षण किया जब 95 व्यक्तियों ने आउटबाउंड यात्रा पर आहार का उपयोग किया था। निश्चित रूप से, यदि स्थापना के लिए इसका उपयोग करने वालों ने इसे सफल पाया था, तो आप उम्मीद करेंगे कि इनमें से 41 प्रतिशत से अधिक का उपयोग फिर से घर आ रहे हैं।ये चिंताएं निश्चित रूप से महत्वपूर्ण हैं, लेकिन शायद असली सवाल जो हमें पूछना चाहिए कि एक आहार को जेट अंतराल उपचार के रूप में प्रभावी होना चाहिए।जेट अंतराल के परिणामस्वरूप आपके शरीर की असमर्थता को तेजी से समायोजित करने के लिए पर्याप्तता है ताकि यात्रा करते समय इसे स्थानीय समय के अनुरूप लाया जा सके। उदाहरण के अनुसार, जब आप अपने गंतव्य पर पहुंचते हैं और घड़ी कहती है कि सुबह नौ बजे और दिन के काम को शुरू करने के लिए समय, आपकी आंतरिक बॉडी क्लॉक अभी भी सुबह दो बजे पढ़ सकती है (समय वापस घर (समय वापस घर ) और आपको बता रहा है कि आपको बिस्तर में होना चाहिए।तो इस छोटे से मुद्दे को हल करने में मदद करने के लिए एक आहार कैसे डिज़ाइन किया गया है?खैर, पाठ्यक्रम का आसान जवाब यह है कि यह नहीं कर सकता। हां, आप जो खाते हैं और पीते हैं, वह जेट लैग के प्रभावों को दूर करने के लिए आपके शरीर की मदद करने में एक भूमिका निभा सकता है और जेट अंतराल के लक्षणों को कम करने में सहायता कर सकता है। आहार, हालांकि, जेट लैग की समस्याओं को हल करने के लिए समीकरण में सिर्फ एक छोटा घटक है और आपकी यात्रा से पहले, और बाद में, अन्य निवारक उपायों के साथ, आप क्या खाते हैं और पीते हैं, यह सब कुछ समायोजन कर रहा है, यह सब आवश्यक है।तथाकथित एंटी जेट लैग डाइट का उपयोग करके जेट लैग को ठीक करना एक अद्भुत विचार है, लेकिन, दुर्भाग्य से, यह वास्तविकता के बजाय कल्पना है।...

लोगों से भरे कमरे से पूछें कि उनके पास क्या शौक है और आपको उतने ही उत्तर मिलेंगे जितने लोग हैं। अन्य लोग स्वीकार करेंगे कि उनके पास कोई शौक नहीं है। वे शायद dobut बस इसे इस तरह लेबल नहीं करते हैं। परिभाषा के अनुसार, एक शौक एक गतिविधि या रुचि है जो किसी के नियमित व्यवसाय के बाहर पीछा करती है और मुख्य रूप से आनंद के लिए लगी हुई है।चाहे फ्लाइंग, स्टैम्प कलेक्टिंग, चैट रूम, ट्रेन, सॉफ्टबॉल, स्क्रैपबुकिंग, गोल्फ, रीडिंग, पेंटिंग, टैप डांसिंग, यार्ड वर्क, शिल्प, ऑटो मैकेनिक्स, म्यूजिक, हंटिंग डाउन गेराज सेल्स, सिलाई, फिशिंग, कुकिंग, बोटिंग, फर्नीचर रिफाइनिंग, जेवेलिन टॉसिंग या अन्य गतिविधियों का ढेर या आगे बढ़ता है कि महत्वपूर्ण तत्व संतुलन है।आपको अपने पारिवारिक जीवन और अपनी अतिरिक्त गतिविधियों के बीच संतुलन खोजना होगा।बहुत अच्छी बात खराब हो जाती है। हर किसी के पास एक आउटलेट और एक विशेष रुचि होनी चाहिए जो वे अपने लिए करना पसंद करते हैं। एक बिंदु पर आत्म भोग, बहुत स्वस्थ है।दिन -प्रतिदिन से बचने के लिए अपने उड़ने वाले शौक या एकाग्रता को समर्पित करने के लिए कुछ समय लेने के लिए पीसता है।आप सभी ने सुना है, "अगर मम्मा खुश नहीं हैं, तो कोई भी खुश नहीं है।"इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी भूमिका पिता, माँ, पति, पति -पत्नी, प्रेमी, प्रेमिका, प्रेमिका, बेटा, बेटी, बहन या भाई है, अगर आप काम या कॉलेज जा रहे हैं और कोई वास्तविक बाहरी गतिविधियाँ नहीं हैं, तो आप शायद हमेशा नहीं हैं सबसे दोस्ताना व्यक्ति आसपास रहने के लिए।इसके विपरीत, यदि आप अपने आप को दफनाते हैं और यह दूसरों को प्रतीत होता है कि आप सभी के बारे में परवाह करते हैं या आप जो भी करना चाहते हैं, वह पूरे दिन उड़ान भरता है (या हवाई अड्डे के चारों ओर घूमता है), आप खुद को स्थापित कर रहे हैं या असंतोष को लम्बा कर रहे हैं। लोग कई मायनों में अवसाद से निपटते हैं। कुछ हर समय सोते हैं। अन्य लोग कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, लेकिन पढ़ें, पढ़ें, पढ़ें। फिर भी अन्य लोग एक बड़ा, तेज विजेट बनाने के लिए घंटों घंटों बिताने जा रहे हैं, केवल कुंठाओं के वास्तविक कारण से बचने के लिए। शौक को एक स्वस्थ आउटलेट माना जाता है, न कि उन समस्याओं को अनदेखा करने के लिए एक उत्प्रेरक जिसे संबोधित करने की आवश्यकता होती है।इसी तरह, शौक बहुत महंगे हो सकते हैं। ज़रूर, फ्लाइंग, स्नो मोबाइल, मोटरसाइकिल और स्की उपकरण स्पष्ट रूप से महंगे हैं। लेकिन कभी -कभी उन स्पष्ट रूप से कम लागत वाली गतिविधियाँ जोड़ सकती हैं। आप साप्ताहिक फ्लाइंग पाठ्यक्रमों के लिए बजट की कोशिश करने के साथ शुरू करते हैं। फिर आपको अनावश्यक (लेकिन सुखद) अच्छाइयों की आवश्यकता (या चाहते हैं) कि हम सभी अपने जुनून को आगे बढ़ाने के लिए "चाहते हैं"। "चलो देखते हैं, क्या हम इस महीने बंधक का भुगतान करते हैं, या पाते हैं कि (रिक्त स्थान भरें) जो आपके पास है?"यदि आपका फ्लाइंग शौक अच्छा से अधिक नुकसान कर रहा है, अगर यह परिवार के बजट और समय आवंटन में डुबकी लगा रहा है, तो आप जितना खर्च कर सकते हैं या उससे अधिक हो सकते हैं, यह पुनर्मूल्यांकन करने का समय है। उड़ान को न रोकें, आपको ध्यान दें, बस यह सुनिश्चित करें कि यह आपके और आपके परिवार और उसकी जीवन शैली के लिए उपयुक्त है।...